Quando le feste sono stressanti per le famiglie

Il calendario è pieno, la lista delle cose da fare è lunga e le aspettative sono alte: non sempre le famiglie ottengono il dicembre accogliente e senza stress che desiderano. I conflitti sono praticamente inevitabili. Ma la psicologa Giulietta von Salis sa cosa aiuta le famiglie.

Signora von Salis, perché tanti genitori si sentono così sotto pressione durante le feste?

Perché semplicemente DEVONO essere meravigliose, speciali e serene. Molti di noi hanno interiorizzato questa immagine ideale del periodo che precede il Natale. Come se per dicembre si dovessero mettere da parte i normali conflitti della vita quotidiana. Nel frattempo, bisogna anche partecipare a innumerevoli eventi, preparare dieci tipi diversi di dolci natalizi, fare i regali con i bambini e organizzare le cene per tutti i parenti. A un certo punto, qualcosa deve cedere, e spesso si arriva a un'esplosione proprio il giorno di Natale. 

Il periodo che precede il Natale è un periodo pieno di rituali che i genitori vogliono trasmettere ai loro figli come qualcosa da ricordare. Qual è il modo migliore per farlo?

Alla fine i bambini decidono da soli quali sono i loro ricordi preferiti. Noi genitori non abbiamo alcun controllo su questo. I bambini piccoli potrebbero trovare la carta da regalo molto più interessante dei giocattoli di legno di alta qualità che vi abbiamo accuratamente avvolto, ad esempio. Come genitori, tutto ciò che possiamo fare è creare una situazione specifica e poi semplicemente osservare cosa succede. Ciò che può essere davvero interessante è liberarsi di tutte le aspettative e concentrarsi sul vivere il momento con curiosità e mente aperta.

A Natale il consumismo dilaga. Come devono comportarsi i genitori?

Credo sia importante discutere con i propri figli delle aspettative e dei valori che sono importanti per ciascuno. Anche i bambini più piccoli possono partecipare a questo tipo di dialogo aperto senza togliere la magia di Babbo Natale. Parlate di quanti regali potete e volete fare. E, naturalmente, una gita o un'esperienza speciale per la famiglia può contribuire a ridurre la quantità di regali fisici che ciascuno riceve. 

Quali sono i suoi tre consigli più importanti per mantenere l'Avvento senza stress per genitori e figli?

Pianificare il mese di dicembre in anticipo: Festa di Natale al lavoro, recita del presepe a scuola, visite a Babbo Natale: ci sono tante cose da fare a dicembre. Sedetevi insieme e decidete quali eventi sono davvero importanti per i diversi membri della vostra famiglia. In questo modo sarà più facile decidere cosa riprogrammare e avrete più tempo libero.

Non dimenticate i bisogni primari: Le cose di cui genitori e figli hanno bisogno tutto l'anno sono importanti anche a dicembre: tempo libero, tanto movimento e aria fresca. I giovani hanno anche bisogno di passare del tempo con gli amici e i genitori di rilassarsi. Dite quali sono le cose importanti per voi.

Aspettative realistiche: Mi riferisco soprattutto alle aspettative che i genitori ripongono in se stessi. Siate onesti con voi stessi e con gli altri: questo vi aiuterà a evitare delusioni. Se l'album di foto per la nonna non è finito entro Natale, beh, le piacerà altrettanto a gennaio. Siate creativi: potete esplorare nuove tradizioni natalizie che funzionino per voi e per la vostra famiglia.