Appréciation de la beauté et de l’excellence

Développer l’appréciation de la beauté et de l’excellence signifie trouver du plaisir dans les petites choses. Ce type de prise de conscience, appelée « capacité de savourer », modifie la chimie de notre cerveau et augmente les émotions positives. Cela stimule le sentiment de gratitude et nous aide à être plus généreux avec les autres.

Et si tu commençais à rechercher intentionnellement la beauté et l’excellence ? Au cours de ta journée, essaie de trouver quelque chose de beau ou d’excellent dans chaque personne que tu rencontres.